Podcast: Tudo em ti

Como os pensamentos aumentam o stress (e como treinar a mente para viver com mais tranquilidade) Preferes ver este conteúdo? Assiste ao episódio no vídeo acima. Preferes ler? Então continua por aqui.   Já reparaste que há dias em que não aconteceu nada de...

As relações têm um enorme impacto no nosso bem-estar emocional e mental. Algumas fazem-nos sentir acolhidos, seguros e compreendidos. Outras despertam dor, tensão, conflito e ansiedade. Mas será que o problema está sempre no outro? Neste artigo abordamos a dimensão...

No episódio anterior, explorámos a dimensão energética do stress e percebemos que o stress não é apenas algo mental ou físico - é também energia em desequilíbrio. Falámos da importância de relaxar, respirar e deixar de resistir àquilo que estamos a viver. Mas existe...

No episódio anterior, exploramos a dimensão física do stress e percebemos como o corpo é o primeiro a reagir. É nele que o stress se manifesta, através de sintomas, sinais e desconfortos. Mas o corpo não é a origem. É o mensageiro. Hoje vamos mais fundo. Vamos olhar...

No episódio anterior explorámos o stress como um fenómeno multidimensional. Falámos das seis dimensões do ser humano e de como um desequilíbrio numa delas é, muitas vezes, um sinal de desalinhamento em todo o sistema. Hoje vamos aprofundar a base de tudo: a dimensão...

Sentes que estás sempre a voltar ao mesmo ponto? Talvez vivas em constante pressão. Sempre ocupada/o, sempre a correr, como se estivesses presa/o numa roda de rato. Ou talvez sintas o oposto: falta de energia, de motivação, de vontade. Um cansaço que se vai...

Já sentiste que a tua vida está cheia… mas, por dentro, existe um vazio difícil de explicar? Vivemos num mundo com excesso de estímulos, excesso de informação, excesso de solicitações. Há sempre algo para fazer, responder, resolver. E, no meio desse movimento...